In questa pagina condivido con voi le mie esperienze
e i miei consigli.
Yoga in gravidanza: perché è solo una parte della preparazione al parto La gravidanza è uno dei momenti più straordinari nella vita di una donna. Durante questo periodo, è essenziale prestare attenzione non solo all’aspetto emotivo, ma anche a quello fisico. Spesso,...
Durante la gravidanza, molte donne affrontano il fastidioso problema delle gambe gonfie e della ritenzione idrica. Questi sintomi possono essere causati dai cambiamenti ormonali e dall'aumento della pressione sanguigna, ma fortunatamente ci sono modi efficaci per...
Si esegue applicando la tecnica della respirazione diaframmatica, abbinata ad alcuni secondi di apnea. Ecco come eseguire gli esercizi per rinforzare i muscoli profondi dell'addome e migliorare la postura. ESECUZIONE: inspira gonfiando il torace, poi espira...
La sedentarietà è il primo nemico della circolazione sia in gravidanza che non. Mi viene spesso chiesto come combattere la ritenzione idrica e le gambe gonfie. La pesantezza che le colpisce si sconfigge con il movimento, esercizi specifici e la giusta cura con...
Prevenzione, propriocezione e giusta integrazione sono le parole chiave per prendersi cura delle proprie articolazioni migliorando la qualità della vita e le performance. I dolori articolari sono uno dei problemi di salute più ricorrenti tra la popolazione,...
La soluzione può essere semplice, analizza il tuo problema. Il piede umano è un organo il cui scheletro può essere suddiviso in tre sezioni: tarso, che costituisce la parte posteriore metatarso, la zona intermedia falangi, la zona anteriore che comprende le dita del...
