Categoria GRAVIDANZA

Il mio blog

Alcune delle mie storie:
consigli su mindfulness, benessere,
movimento, allenamento, yoga, meditazione.

In questa pagina condivido con voi le mie esperienze
e i miei consigli.

Yoga in gravidanza

Yoga in gravidanza

Yoga in gravidanza: perché è solo una parte della preparazione al parto La gravidanza è uno dei momenti più straordinari nella vita di una donna. Durante questo periodo, è essenziale prestare attenzione non solo all’aspetto emotivo, ma anche a quello fisico. Spesso,...

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Diastasi Addominale Post Parto: Prevenzione e Cura

Diastasi Addominale Post Parto: Prevenzione e Cura

La gravidanza è una fase meravigliosa e gratificante nella vita di una donna, ma può anche mettere a dura prova il corpo. Tra i numerosi cambiamenti che il corpo subisce durante e dopo la gravidanza, la diastasi addominale è un problema comune ma spesso trascurato. In...

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Attività fisica adattata in gravidanza

Attività fisica adattata in gravidanza

L’ Attività Fisica Adattata (A.F.A.) ha un ruolo molto importante, perché permetterà alla futura mamma di gestire al meglio il peso che mese per mese aumenterà, seguendo un’alimentazione equilibrata e completa che fornisca tutti i nutrienti necessari a lei e al...

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Iniziare a muoversi in gravidanza

Iniziare a muoversi in gravidanza

10 Consigli per mamme con il pancione ❤️ Ecco 10 suggerimenti per affrontare lo sport in completa serenità, abbracciando i cambiamenti. Adatta sempre i programmi in base alle esigenze del tuo corpo: non sentirti obbligata a mantenere sempre lo stesso carico di...

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Gravidanza ed esercizio fisico: i benefici sono tantissimi

Gravidanza ed esercizio fisico: i benefici sono tantissimi

Mi viene continuamento chiesto: "Fede sono incinta posso allenarmi?" La risposta è SI. SI, lo dice la scienza. Lo dicono le continue ricerche scientifiche e i continui studi fatti. Ma su una cosa voglio sempre essere chiara: non puoi fare assolutamente tutto quello...

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