In questa pagina condivido con voi le mie esperienze
e i miei consigli.
Prevenzione, propriocezione e giusta integrazione sono le parole chiave per prendersi cura delle proprie articolazioni migliorando la qualitĆ della vita e le performance. I dolori articolari sono uno dei problemi di salute piĆ¹ ricorrenti tra la popolazione,...
Ti sei mai chiesto quali sono i modi per contrastare i crampi muscolari? Facendo sport, o semplicemente dormendo, puĆ² capitare di avvertire dei crampi muscolari. A chi non ĆØ mai capitato? (Se la risposta ĆØ a me, vuoi dire che o non dormi o non fai sport š ). Si...
Qualche volta abbiamo sentito parlare di ginnastica antalgica, una parola non proprio cosi comune, che puĆ² destare un poā di paura per i non addetti ai lavori. In realtĆ , scopriremo in questo articolo che la ginnastica antalgica ĆØ solamente un tipo di ginnastica...
Oggi vorrei spiegarvi perchĆ© non amo essere definita Personal Trainer e perchĆ© faccio cosƬ fatica a definire quello che faccio.Ā Ho iniziato il mio percorso di studi nel 2013, dopo aver passato tutta lāinfanzia e lāadolescenza tra varie attivitĆ ludico motorie e...
Lo stretching ā letteralmente lāāallungarsiā ā ĆØ una forma di attivitĆ fisica finalizzata allāestensibilitĆ muscolare che puĆ² essere praticata come una ginnastica o come una tecnica di riscaldamento o allenamento. Adatta per tutte le etĆ e per entrambi i sessi,...
