Il mio blog
Alcune delle mie storie:
consigli su mindfulness, benessere,
movimento, allenamento, yoga, meditazione.
In questa pagina condivido con voi le mie esperienze
e i miei consigli.
La magia del movimento: medicina preziosa per la salute
Scopri il potere del movimento: la medicina segreta per il tuo benessere! Nell'ambito della ricerca della salute e del benessere, un elemento cruciale emerge costantemente: il movimento. È sorprendente quanto questo semplice atto possa influenzare positivamente la...
Preparati al parto: 8 esercizi essenziali per il movimento prenatale
Ciao a tutte le mamme in attesa! Mantenerti attiva durante la gravidanza è un regalo prezioso per te e il tuo bambino. Non solo ti farà sentire meglio nel lungo termine, ma ti preparerà anche per il grande giorno del parto. Ecco perché voglio condividere con te otto...
Mamma & Baby: i benefici degli allenamenti outdoor per le neo-mamme
In un mondo che corre veloce, so bene quanto possa essere impegnativo trovare il tempo per prendersi cura di sé stesse quando ci si occupa dei più piccoli, può sembrare un lusso per molte neo-mamme. Tra la cura dei piccoli e gli impegni quotidiani, l'attività fisica...
Yoga in gravidanza
Yoga in gravidanza: perché è solo una parte della preparazione al parto La gravidanza è uno dei momenti più straordinari nella vita di una donna. Durante questo periodo, è essenziale prestare attenzione non solo all’aspetto emotivo, ma anche a quello fisico. Spesso,...
Gestire le Gambe Gonfie e la Ritenzione Idrica in Gravidanza: Benefici del Movimento e Prevenzione
Durante la gravidanza, molte donne affrontano il fastidioso problema delle gambe gonfie e della ritenzione idrica. Questi sintomi possono essere causati dai cambiamenti ormonali e dall'aumento della pressione sanguigna, ma fortunatamente ci sono modi efficaci per...
Lo Sviluppo della Motricità del Neonato: Come Stimolarla Passo dopo Passo
Lo sviluppo della motricità del neonato è una fase cruciale nei primi mesi di vita del bambino. Durante questo periodo, il piccolo sviluppa gradualmente le sue capacità motorie fondamentali, aprendo la strada a un mondo di scoperte e conquiste. In questo articolo,...