Il mio blog

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Alcune delle mie storie:
consigli su mindfulness, benessere,
movimento, allenamento, yoga, meditazione.

In questa pagina condivido con voi le mie esperienze
e i miei consigli.

Yoga in gravidanza

Yoga in gravidanza

Yoga in gravidanza: perché è solo una parte della preparazione al parto La gravidanza è uno dei momenti più straordinari nella vita di una donna. Durante questo periodo, è essenziale prestare attenzione non solo all’aspetto emotivo, ma anche a quello fisico. Spesso,...

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Diastasi Addominale Post Parto: Prevenzione e Cura

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La gravidanza è una fase meravigliosa e gratificante nella vita di una donna, ma può anche mettere a dura prova il corpo. Tra i numerosi cambiamenti che il corpo subisce durante e dopo la gravidanza, la diastasi addominale è un problema comune ma spesso trascurato. In...

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Attività fisica adattata in gravidanza

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L’ Attività Fisica Adattata (A.F.A.) ha un ruolo molto importante, perché permetterà alla futura mamma di gestire al meglio il peso che mese per mese aumenterà, seguendo un’alimentazione equilibrata e completa che fornisca tutti i nutrienti necessari a lei e al...

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