Energica in gravidanza I miei pacchetti

Programma

Energica
in gravidanza

 

è il programma che ti fa vivere in movimento e con Energia tutta la gravidanza.

Basato sulle più recenti evidenze scientifiche dell’American College of Obstetricians and Gynecologysts, questo percorso consente di arrivare preparata e consapevole al parto.


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Energica in gravidanza

Scegli il programma di 9 mesi interi,
su misura per questa fase della vita!


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Energica in gravidanza

Come ti sei sentita durante la gravidanza?” “ENERGICA!

Sentirsi dare questa risposta è (troppo) raro!

Per questo ho ideato e testato su me stessa, mentre aspettavo mia figlia Bianca nel 2022, il programma di allenamento dedicato alle future mamme che vogliono sentirsi e vedersi al top della forma.

Energica
in gravidanza

Quando iniziare?

Puoi iniziare in qualunque momento della gravidanza con l’ok del tuo ginecologo.
Se nel primo trimestre non sei riuscita a svolgere nessuna attività, non preoccuparti: puoi recuperare le lezioni precedenti, programmeremo tutto nella nostra prima consulenza personalizzata.

Prima di acquistare e iniziare la programmazione assicurati di aver avuto l’ok del tuo ginecologo di fiducia a svolgere attività fisica. Ascolta sempre il tuo corpo e le tue sensazioni.

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IL PROGRAMMA?
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Il pacchetto include:

consulenza personalizzata di 20 minuti
12 video allenamenti: 4 per ogni trimestre, con esercizi adattati (lavoro cardiovascolare, rinforzo muscolare, core stability e propriocezione, postural benefits)
3 audioguide MINDFULNESS di preparazione al parto
3 audioguide OUTDOOR
video con routine giornaliere di mobilizzazione, prevenzione diastasi addominale, prevenzione gambe gonfie e pesanti con lavoro propriocettivo, prevenzione lombosciatalgia, prevenzione cervicalgia, prevenzione di problematiche al pavimento pelvico, preparazione al travaglio (posizioni regine), preparazione al parto (programmazione settimanale con routine ed esercizi da seguire)
eBook linee guida alimentazione consapevole in gravidanza, redatte dai Nutrizionisti del team Energica

€280.00 per un valore di
€675.00

2 reviews for Energica in gravidanza

  1. Valeria

    Il programma ideale per ogni (futura) mamma che voglia vivere la propria gravidanza in movimento, arrivando al parto in perfetta forma con tutti i vantaggi che ne conseguono, anche dal punto di vista medico! Brava Fede!! 👏🏼

  2. Andrea Marciante

    andrea

    Ottimo

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