LA MIGLIORE VERSIONE DI TE

QUANDO TI DICONO CHE NON PUOI FARCELA, TI STANNO MOSTRANDO I LORO LIMITI, NON I TUOI

PRENDITI CURA DI TE

QUELLO CHE OGGI TI SEMBRA UN SACRIFICIO, DOMANI SARA’ IL MAGGIOR SUCCESSO DELLA TUA VITA

ENERGICA

ENERGICA

UNO STILE DI VITA
UN MINDSET POSITIVO
CHE ACCOMPAGNERÀ
LE TUE GIORNATE.

PRENDITI CURA DI TE
INIZIA OGGI

Non smettere mai di crederci, sii grato per le sfide, stanno creano la tua forza.

PUBBLICAZIONI

#DICONO DI ME

“Quando ti dicono che non puoi farcela, ti stanno mostrando i loro limiti, non i tuoi”

― Federica Cuni

FEDERICA CUNI

Personal Trainer Chinesiologa e Wellness Coach

Il mio più grande obiettivo? Aiutare le persone a raggiungere la miglior versione di sé, attraverso un percorso psicofisico a 360 gradi.

Mi occupo di attività fisica adattata alle esigenze della persona: preparazione atletica, riatletizzazione, rieducazione posturale, dimagrimento, tonificazione.

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blog

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Una delle mie grandi missioni: Educare. Questo perché l’insegnante che educa fa acquisire il sapere (conoscenze), il saper fare (abilità) […]

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Ho collaborato con:

Restiamo connessi
@fedecunipt

MY OUTDOOR LIFE 🐎💕

Il contatto con la natura genera maggiore benessere personale, felicità e tendenza prosociale. 

Mare, montagna, alberi e boschi, prati e laghi: entrare in contatto con la natura, può davvero farci sentire meglio, fisicamente e mentalmente. Si tratta di una terapia, che ci consente di entrare in armonia con l’universo intero, basta poco infondo per essere felici.💕

I miei week end sono così. 
Avventure,natura e movimento. 
Pronti per le prossime avventure? 
Sto organizzando dei super week end sportivi anche per voi❤️

Vi piacerebbe vivere queste esperienze insieme a me?🔥
Dai che presto si parteeee @sharewood.io 

E N E R G I C A 

La mia vita Outdoor. 

Ps: Marchino sempre con me, con le mie pazze idee😋

#energica #fedecunipt #outdoorlife #outdoormind #liveoutdoor #naturelovers #horseriding #horselover #horsepassion
Riempio continuamente la mia vita di avventure, non di cose. 
Voglio storie ed emozioni da raccontare❤️🏔

Questa mattina con Macchia e Nespola una super cavalcata fino in vetta alla montagna. 
Che meraviglia la natura. Che meraviglia gli animali. 
Che meraviglia la libertà e la spensieratezza. 
I colori della natura.

Grazie @chorseriding per la magnifica mattinata 🥰🏔

#libertà #horseriding #horsepassion #fedecunipt #outdoorlife #myoutdoorlife #experience #visitvaldifassa #trentinovibes
ENERGICA

Riemergere con fierezza
Affrontare con resilienza le difficoltà 
Prendersi cura di sè 
Amarsi ogni giorno
Creare una routine quotidiana 

ENERGICA non è un semplice programma, è molto di più. 

Energica è movimento, passione, energia.

Energica è una filosofia di vita che racchiude sacrificio, dedizione, perseveranza, resilienza.

Energica è per chi vuole credere in sé stesso, per chi non molla, per chi guarda oltre, per chi si rialza con grinta dagli ostacoli più duri.

Energica è per chi non ha paura di sperimentare e di ampliare i propri orizzonti

Energica è il perfetto connubio tra l’organismo forte e la mente sana.

Il progetto nasce esattamente 1 anno fa, mentre stavo vivendo uno dei periodi più brutti della mia vita. 
2 mesi infernali, senza sonno, senza respiro, senza libertà, senza energia, senza movimento. Il Covid mi stava togliendo tutto, ma non ho mai mollato. 

Ho cercato di reagire costruendomi le mie routine del benessere. Piccoli progressi ogni giorno. Piccoli obiettivi. Motivazione. Forza di volontà. 

PRENDITI CURA DI TE. 
NON IL MOMENTO GIUSTO. 
INIZIA OGGI A VOLERTI BENE💕

Scopri di più 
www.Federicacuni.com 

#ENERGICA #ENERGICAPREMIUM #fedecunipt #energicaFC #wellness #chinesiologa #benessere #armonia #pace #natura #resilienza #yogapractice #mindfullness
OLYMPIC BOOTCAMP 

@filomagno82 impossibile farti sudare 😂

CHE SUPER ATLETA🚀🔥

@buddyfit
@diadoraofficial 

#olympic #trainhard  #filipponagnini #fitnessmotivation
IL MOVIMENTO È UN FARMACO🏃‍♀️

Fare sport e adottare uno stile di vita sano eviterebbe circa 150.000 nuove diagnosi di cancro in Italia. 

🏋 Le nuove linee guida dell'Organizzazione mondiale della sanità (Oms), pubblicate per promuovere l’attività fisica e contrastare la sedentarietà, ribadiscono alcuni concetti chiave già affermati in precedenza. È consigliato fare un po’ di attività fisica e aumentarne la quantità nel tempo per ottenere maggiori benefici per la salute, e considerare che ogni tipo di movimento conta, anche se svolto a casa o nei pressi della propria abitazione.

🍏 Il cancro si può prevenire quotidianamente mangiando in modo vario ed equilibrato, praticando attività fisica e seguendo uno stile di vita corretto. Si stima infatti che, adottando queste abitudini, in Italia si eviterebbero circa 150.000 nuove diagnosi di cancro ogni anno. Puntare alla prevenzione è fondamentale soprattutto per i giovani, ma non è mai troppo tardi per iniziare.

🏃 Si consigliano circa 60 minuti di attività fisica giornaliera per bambini e adolescenti, tra i 150 e i 300 minuti settimanali di attività fisica moderata per adulti e over 65, ai quali si consigliano anche esercizi per il rafforzamento muscolare almeno due giorni a settimana. Come parte dell’attività fisica per gli over 65 si raccomanda di svolgere almeno 3 volte a settimana una combinazione di attività aerobica, rafforzamento muscolare e allenamento dell’equilibrio.

👉 L’attività fisica è importante non solo per perdere peso, ma anche per prevenire la comparsa di tumori, perché stimola il sistema immunitario e riduce la produzione di ormoni responsabili di alcune tipologie di tumori dipendenti dagli ormoni, come ad esempio quello della prostata.

@airc.it 

#Chinesiologo #fedecunipt #oms #airc #benessere #salute #sportcomeprevenzione
CORRERE CI FA SENTIRE VIVI🔥

🏃‍♀️vogliAMO tornare a Correre Insieme

💕Tornare ad abbracciarci

Grazie a @diadoraofficial  per questo meraviglioso progetto. Non vedo l’ora di correre al mare senza pensieri insieme a voi. 

👉🏻Tra poco  sintonizzati su @rai1official  sarà una bomba prima e durante  l’europeo! 

Non importa se sarà fredda l'acqua...Dove lo farai il primo tuffo?😘

#vogliAMOcorrere #diadora #diadorasport #ad
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