Categoria OUTDOOR

Il mio blog

Alcune delle mie storie:
consigli su mindfulness, benessere,
movimento, allenamento, yoga, meditazione.

In questa pagina condivido con voi le mie esperienze
e i miei consigli.

Runners e problematiche al piede

Runners e problematiche al piede

La soluzione può essere semplice, analizza il tuo problema. Il piede umano è un organo il cui scheletro può essere suddiviso in tre sezioni: tarso, che costituisce la parte posteriore metatarso, la zona intermedia falangi, la zona anteriore che comprende le dita del...

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L’attività fisica un farmaco per malattie reumatiche

L’attività fisica un farmaco per malattie reumatiche

Quante volte anche da piccoli avete sentito parlare di reumatismi? Ed ecco che, come d’improvviso, questo tipo di malattie reumatiche colpiscono anche voi. Le malattie reumatiche, sono delle condizioni che causano disturbi all’apparato locomotore ed in generale ai...

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Crampi muscolari: come contrastarli con piccoli accorgimenti

Crampi muscolari: come contrastarli con piccoli accorgimenti

Ti sei mai chiesto quali sono i modi per contrastare i crampi muscolari? Facendo sport, o semplicemente dormendo, può capitare di avvertire dei crampi muscolari. A chi non è mai capitato? (Se la risposta è a me, vuoi dire che o non dormi o non fai sport 🙂 ). Si...

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Allenamento è divertimento!

Allenamento è divertimento!

Allenarsi è anche divertimento, stare bene, valvola di sfogo, momento di stacco dalla realtà e dai pensieri che costantemente ci accompagnano nel corso della giornata. Allenarsi è prendersi del tempo per sè stessi e stare bene. Tutti sappiamo che il movimento è una...

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