In questa pagina condivido con voi le mie esperienze
e i miei consigli.
L'adozione di un regime regolare di attività fisica all'aperto è cruciale per promuovere un cuore sano e una vita migliore. Oltre a migliorare la resistenza cardiorespiratoria, l'esercizio all'aria aperta comporta significativi benefici per la salute cardiovascolare....
In un mondo che corre veloce, so bene quanto possa essere impegnativo trovare il tempo per prendersi cura di sé stesse quando ci si occupa dei più piccoli, può sembrare un lusso per molte neo-mamme. Tra la cura dei piccoli e gli impegni quotidiani, l'attività fisica...
Prevenzione, propriocezione e giusta integrazione sono le parole chiave per prendersi cura delle proprie articolazioni migliorando la qualità della vita e le performance. I dolori articolari sono uno dei problemi di salute più ricorrenti tra la popolazione,...
La soluzione può essere semplice, analizza il tuo problema. Il piede umano è un organo il cui scheletro può essere suddiviso in tre sezioni: tarso, che costituisce la parte posteriore metatarso, la zona intermedia falangi, la zona anteriore che comprende le dita del...
Quante volte anche da piccoli avete sentito parlare di reumatismi? Ed ecco che, come d’improvviso, questo tipo di malattie reumatiche colpiscono anche voi. Le malattie reumatiche, sono delle condizioni che causano disturbi all’apparato locomotore ed in generale ai...
Ti sei mai chiesto quali sono i modi per contrastare i crampi muscolari? Facendo sport, o semplicemente dormendo, può capitare di avvertire dei crampi muscolari. A chi non è mai capitato? (Se la risposta è a me, vuoi dire che o non dormi o non fai sport 🙂 ). Si...
