Energica post parto I miei pacchetti

Programma

Energica
post parto

Il mio programma di allenamento
dedicato alle neo mamme

 

Sentirsi ENERGICA post parto non è da tutte, lo so.

Per questo ho ideato Energia Post Parto, il programma di allenamento dedicato alle neo mamme che desiderano ripartire e sentirsi nel miglior stato di forma possibile, in questa delicata fase.

Energica 365 non è solo
un programma di allenamento
ma uno stile di vita.

 

“In tutti i giorni dell’anno posso fare qualcosa
per sentirmi in forma, per sentirmi… ENERGICA”: io ci credo e il mio compito è motivarti a fare altrettanto.

Routine quotidiane ti accompagneranno per affrontare al meglio la giornata, migliorare la qualità della tua vita e il tuo benessere psicofisico con consapevolezza ed energia.

Il periodo successivo al parto è delicato: le mamme non si vedono “come prima”, vorrebbero iniziare ad allenarsi con il rischio di farlo troppo presto, hanno poco tempo, sono provate dalla scarsità di sonno.


SCOPRI

Energica post parto

Ho ideato e testato su me stessa, dopo la nascita di mia figlia Bianca nel 2022, il programma di allenamento dedicato alle neo mamme che desiderano ripartire e sentirsi nel miglior stato di forma possibile, in questa delicata fase.

Energica
post parto

Quando iniziare?

Puoi iniziare subito dopo il parto: il programma è pensato per accompagnarti in tutte le prime fasi.

Puoi iniziare anche a distanza di mesi, ricominciando dalle basi: non è mai troppo tardi per ripartire, con la giusta consapevolezza: sarà fondamentale acquisirla, prima di tornare alle attività che svolgevi in precedenza.

HAI GIÀ ACQUISTATO
IL PROGRAMMA?
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Il pacchetto include:

consulenza personalizzata di 20 minuti
12 video allenamenti con esercizi adattati (lavoro cardiovascolare, rinforzo muscolare, core stability e propriocezione, Postural Benefits)
programmazione settimanale
3 audioguide MINDFULNESS
3 video allenamenti con il tuo piccolo/a
video con routine giornaliere di mobilizzazione, prevenzione cervicalgia, prevenzione di problematiche al pavimento pelvico prevenzione lombosciatalgia, allenamento Postural Benefits focalizzato sulla propriocezione
eBook: Guida agli esercizi giornalieri per prevenire problematiche legate al pavimento pelvico
eBook: Consigli alimentari post parto

€250.00 per un valore di
€450.00

2 reviews for Energica post parto

  1. Chiara

    Grazie Fede!

    Per fortuna che ho incontrato Federica che mi ha aperto un mondo. La consulenza iniziale inclusa nel pacchetto è fondamentale, mi ha dato la spinta giusta per non perdermi d’animo e iniziare da subito a dedicarmi a me.

    Avevo inizialmente una diastasi addominale importante, impostando da subito i consigli e gli esercizi di rinforzo per core e pavimento pelvico, ho ritrovato il mio corpo e sinceramente dopo 6 mesi inizio a vedermi quasi meglio di prima.

  2. Andrea Marciante

    Sofia

    Una grande professionista!

    Ho fatto prima il percorso gravidanza e poi continuato con il post parto. Incredibile come con una programmazione adeguata si possono vedere miglioramenti già dalle prime settimane.

    Si vede che Federica è appena passata in questa fase e ha creato allenamenti specifici e veloci adattabili alla quotidianità con un bimbo.

    Consigliatissimo!

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