Energica post parto I miei pacchetti

Energica post parto

è il programma di allenamento dedicato alle neo mamme.

 
Sentirsi ENERGICA post parto non è da tutte, lo so. Per questo ho ideato Energia Post Parto, il programma di allenamento dedicato alle neo mamme che desiderano ripartire e sentirsi nel miglior stato di forma possibile, in questa delicata fase

Energica post parto

è il programma di allenamento dedicato alle neo mamme.

 
Sentirsi ENERGICA post parto non è da tutte, lo so. Per questo ho ideato Energia Post Parto, il programma di allenamento dedicato alle neo mamme che desiderano ripartire e sentirsi nel miglior stato di forma possibile, in questa delicata fase

Energica post parto

Il pacchetto include:

 

consulenza personalizzata di 20 minuti
12 video allenamenti con esercizi adattati (lavoro cardiovascolare, rinforzo muscolare, core stability e propriocezione, Postural Benefits)
programmazione settimanale
3 audioguide MINDFULNESS
3 video allenamenti con il tuo piccolo/a
video abbonamento attivo per 6 mesi: routine giornaliere di mobilizzazione, prevenzione di cervicalgia, di problematiche al pavimento pelvico, della lombosciatalgia; allenamento Postural Benefits focalizzato sulla propriocezione
eBook: Guida agli esercizi giornalieri per prevenire problematiche legate al pavimento pelvico
eBook: Consigli alimentari post parto
supporto completo per tutta la durata del percorso

€250,00

per un valore di

450,00

Il periodo successivo al parto è delicato: le mamme non si vedono “come prima”, vorrebbero iniziare ad allenarsi con il rischio di farlo troppo presto, hanno poco tempo, sono provate dalla scarsità di sonno.

Ho ideato e testato su me stessa, dopo la nascita di mia figlia Bianca nel 2022, il programma di allenamento dedicato alle neo mamme che desiderano ripartire e sentirsi nel miglior stato di forma possibile, in questa delicata fase.

2 Recensioni

Hai già acquistato il nostro programma?

2 reviews for Energica post parto

  1. Chiara

    Grazie Fede!

    Per fortuna che ho incontrato Federica che mi ha aperto un mondo. La consulenza iniziale inclusa nel pacchetto è fondamentale, mi ha dato la spinta giusta per non perdermi d’animo e iniziare da subito a dedicarmi a me.

    Avevo inizialmente una diastasi addominale importante, impostando da subito i consigli e gli esercizi di rinforzo per core e pavimento pelvico, ho ritrovato il mio corpo e sinceramente dopo 6 mesi inizio a vedermi quasi meglio di prima.

  2. Andrea Marciante

    Sofia

    Una grande professionista!

    Ho fatto prima il percorso gravidanza e poi continuato con il post parto. Incredibile come con una programmazione adeguata si possono vedere miglioramenti già dalle prime settimane.

    Si vede che Federica è appena passata in questa fase e ha creato allenamenti specifici e veloci adattabili alla quotidianità con un bimbo.

    Consigliatissimo!

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Energica post parto

Il pacchetto include:

consulenza personalizzata di 20 minuti
12 video allenamenti con esercizi adattati (lavoro cardiovascolare, rinforzo muscolare, core stability e propriocezione, Postural Benefits)
programmazione settimanale
3 audioguide MINDFULNESS
3 video allenamenti con il tuo piccolo/a
video abbonamento attivo per 6 mesi: routine giornaliere di mobilizzazione, prevenzione di cervicalgia, di problematiche al pavimento pelvico, della lombosciatalgia; allenamento Postural Benefits focalizzato sulla propriocezione
eBook: Guida agli esercizi giornalieri per prevenire problematiche legate al pavimento pelvico
eBook: Consigli alimentari post parto
supporto completo per tutta la durata del percorso
€250,00

per un valore di

450,00

Domande e Risposte

Domande Frequenti

Perchè scegliere Energica post parto?
Energica post parto è il programma completo che ti aiuterà con la giusta riattivazione a ritrovare il tuo corpo. Lavoreremo sulla diastasi addominale, sul pavimento pelvico o ripartendo con le giuste routine di forza e mobilizzazione
Quando iniziare?
Puoi iniziare subito dopo il parto: il programma è pensato per accompagnarti in tutte le prime fasi. Puoi iniziare anche a distanza di mesi, ricominciando dalle basi: non è mai troppo tardi per ripartire, con la giusta consapevolezza: sarà fondamentale acquisirla, prima di tornare alle attività che svolgevi in precedenza.
Come faccio a conciliare l’attività alla mia nuova quotidianità con il bimbo?
Ho creato Energica Post parto, creando piccole routine quotidiane che ti accompagneranno in tutti i momenti anche con il tuo bimbo.
Pochi minuti al giorno che costruiranno un core forte, per prevenire diastasi addominale e problematiche al pavimento pelvico
Sono comprese anche indicazioni alimentari?
Nel programma è presente una guida con le indicazioni nutrizionali.

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