Ho fatto prima il percorso gravidanza e poi continuato con il post parto. Incredibile come con una programmazione adeguata si possono vedere miglioramenti già dalle prime settimane. Si vede che Federica è appena passata in questa fase e ha creato allenamenti specifici e veloci adattabili alla quotidianità con un bimbo. Consigliatissimo!

Grazie Fede! Per fortuna che ho incontrato Federica che mi ha aperto un mondo. La consulenza iniziale inclusa nel pacchetto è fondamentale, mi ha dato la spinta giusta per non perdermi d’animo e iniziare da subito a dedicarmi a me. Avevo inizialmente una diastasi addominale importante, impostando da subito i consigli e gli esercizi di rinforzo per core e pavimento pelvico, ho ritrovato il mio corpo e sinceramente dopo 6 mesi inizio a vedermi quasi meglio di prima.

Ho iniziato il mio percorso post parto ad una settimana esatta dal parto. Mi ha aiutato da subito a ritagliarmi anche solo quei 5’ per dedicarmi al mio corpo e alla ripresa. Ho notato incredibilmente da subito dmi miglioramenti sulla tonicità dell’addome e confrontando i video iniziali della respirazioni con quello di appena due settimane dopo è incredibile. Grazie Fede per questa consapevolezza