Energica post parto ▶ I miei pacchetti
Energica post parto
è il programma di allenamento dedicato alle neo mamme.
Sentirsi ENERGICA post parto non è da tutte, lo so. Per questo ho ideato Energia Post Parto, il programma di allenamento dedicato alle neo mamme che desiderano ripartire e sentirsi nel miglior stato di forma possibile, in questa delicata fase
Energica post parto
è il programma di allenamento dedicato alle neo mamme.
Sentirsi ENERGICA post parto non è da tutte, lo so. Per questo ho ideato Energia Post Parto, il programma di allenamento dedicato alle neo mamme che desiderano ripartire e sentirsi nel miglior stato di forma possibile, in questa delicata fase
Energica post parto
Il pacchetto include:
consulenza personalizzata di 20 minuti12 video allenamenti con esercizi adattati (lavoro cardiovascolare, rinforzo muscolare, core stability e propriocezione, Postural Benefits)programmazione settimanale3 audioguide MINDFULNESS3 video allenamenti con il tuo piccolo/avideo abbonamento attivo per 6 mesi: routine giornaliere di mobilizzazione, prevenzione di cervicalgia, di problematiche al pavimento pelvico, della lombosciatalgia; allenamento Postural Benefits focalizzato sulla propriocezione
eBook: Guida agli esercizi giornalieri per prevenire problematiche legate al pavimento pelvicoeBook: Consigli alimentari post partosupporto completo per tutta la durata del percorso
Il periodo successivo al parto è delicato: le mamme non si vedono “come prima”, vorrebbero iniziare ad allenarsi con il rischio di farlo troppo presto, hanno poco tempo, sono provate dalla scarsità di sonno.
Ho ideato e testato su me stessa, dopo la nascita di mia figlia Bianca nel 2022, il programma di allenamento dedicato alle neo mamme che desiderano ripartire e sentirsi nel miglior stato di forma possibile, in questa delicata fase.
27 Gennaio 2025Ludovica Eccellente professionista, ho iniziato il percorso già nei primi giorni dopo il parto e nonostante avessi un po' di paura, mi sono trovata benissimo. Un percorso intenso e pieno di grandi soddisfazioni!
27 Gennaio 2025Martina Programma fantastico, sono tornata in forma davvero in un lampo...lo consiglio!
22 Febbraio 2024Chiara Grazie Fede!
Per fortuna che ho incontrato Federica che mi ha aperto un mondo. La consulenza iniziale inclusa nel pacchetto è fondamentale, mi ha dato la spinta giusta per non perdermi d’animo e iniziare da subito a dedicarmi a me.
Avevo inizialmente una diastasi addominale importante, impostando da subito i consigli e gli esercizi di rinforzo per core e pavimento pelvico, ho ritrovato il mio corpo e sinceramente dopo 6 mesi inizio a vedermi quasi meglio di prima.
21 Settembre 2023Sofia Una grande professionista!
Ho fatto prima il percorso gravidanza e poi continuato con il post parto. Incredibile come con una programmazione adeguata si possono vedere miglioramenti già dalle prime settimane.
Si vede che Federica è appena passata in questa fase e ha creato allenamenti specifici e veloci adattabili alla quotidianità con un bimbo.
Consigliatissimo!
Hai già acquistato il nostro programma?
Energica post parto
Il pacchetto include:
consulenza personalizzata di 20 minuti12 video allenamenti con esercizi adattati (lavoro cardiovascolare, rinforzo muscolare, core stability e propriocezione, Postural Benefits)programmazione settimanale3 audioguide MINDFULNESS3 video allenamenti con il tuo piccolo/avideo abbonamento attivo per 6 mesi: routine giornaliere di mobilizzazione, prevenzione di cervicalgia, di problematiche al pavimento pelvico, della lombosciatalgia; allenamento Postural Benefits focalizzato sulla propriocezione
eBook: Guida agli esercizi giornalieri per prevenire problematiche legate al pavimento pelvicoeBook: Consigli alimentari post partosupporto completo per tutta la durata del percorso
Domande e Risposte
Domande Frequenti
Perchè scegliere Energica post parto?
Energica post parto è il programma completo che ti aiuterà con la giusta riattivazione a ritrovare il tuo corpo. Lavoreremo sulla diastasi addominale, sul pavimento pelvico o ripartendo con le giuste routine di forza e mobilizzazione
Quando iniziare?
Puoi iniziare subito dopo il parto: il programma è pensato per accompagnarti in tutte le prime fasi. Puoi iniziare anche a distanza di mesi, ricominciando dalle basi: non è mai troppo tardi per ripartire, con la giusta consapevolezza: sarà fondamentale acquisirla, prima di tornare alle attività che svolgevi in precedenza.
Come faccio a conciliare l’attività alla mia nuova quotidianità con il bimbo?
Ho creato Energica Post parto, creando piccole routine quotidiane che ti accompagneranno in tutti i momenti anche con il tuo bimbo.
Pochi minuti al giorno che costruiranno un core forte, per prevenire diastasi addominale e problematiche al pavimento pelvico
Pochi minuti al giorno che costruiranno un core forte, per prevenire diastasi addominale e problematiche al pavimento pelvico
Sono comprese anche indicazioni alimentari?
Nel programma è presente una guida con le indicazioni nutrizionali.
Ludovica –
Eccellente professionista, ho iniziato il percorso già nei primi giorni dopo il parto e nonostante avessi un po’ di paura, mi sono trovata benissimo. Un percorso intenso e pieno di grandi soddisfazioni!
Martina –
Programma fantastico, sono tornata in forma davvero in un lampo…lo consiglio!
Chiara –
Grazie Fede!
Per fortuna che ho incontrato Federica che mi ha aperto un mondo. La consulenza iniziale inclusa nel pacchetto è fondamentale, mi ha dato la spinta giusta per non perdermi d’animo e iniziare da subito a dedicarmi a me.
Avevo inizialmente una diastasi addominale importante, impostando da subito i consigli e gli esercizi di rinforzo per core e pavimento pelvico, ho ritrovato il mio corpo e sinceramente dopo 6 mesi inizio a vedermi quasi meglio di prima.
Sofia –
Una grande professionista!
Ho fatto prima il percorso gravidanza e poi continuato con il post parto. Incredibile come con una programmazione adeguata si possono vedere miglioramenti già dalle prime settimane.
Si vede che Federica è appena passata in questa fase e ha creato allenamenti specifici e veloci adattabili alla quotidianità con un bimbo.
Consigliatissimo!