In questa pagina condivido con voi le mie esperienze
e i miei consigli.
Yoga in gravidanza: perché è solo una parte della preparazione al parto La gravidanza è uno dei momenti più straordinari nella vita di una donna. Durante questo periodo, è essenziale prestare attenzione non solo all’aspetto emotivo, ma anche a quello fisico. Spesso,...
Durante la gravidanza, molte donne affrontano il fastidioso problema delle gambe gonfie e della ritenzione idrica. Questi sintomi possono essere causati dai cambiamenti ormonali e dall'aumento della pressione sanguigna, ma fortunatamente ci sono modi efficaci per...
Lo sviluppo della motricità del neonato è una fase cruciale nei primi mesi di vita del bambino. Durante questo periodo, il piccolo sviluppa gradualmente le sue capacità motorie fondamentali, aprendo la strada a un mondo di scoperte e conquiste. In questo articolo,...
Si esegue applicando la tecnica della respirazione diaframmatica, abbinata ad alcuni secondi di apnea. Ecco come eseguire gli esercizi per rinforzare i muscoli profondi dell'addome e migliorare la postura. ESECUZIONE: inspira gonfiando il torace, poi espira...
La sedentarietà è il primo nemico della circolazione sia in gravidanza che non. Mi viene spesso chiesto come combattere la ritenzione idrica e le gambe gonfie. La pesantezza che le colpisce si sconfigge con il movimento, esercizi specifici e la giusta cura con...
Prevenzione, propriocezione e giusta integrazione sono le parole chiave per prendersi cura delle proprie articolazioni migliorando la qualità della vita e le performance. I dolori articolari sono uno dei problemi di salute più ricorrenti tra la popolazione,...
