In questa pagina condivido con voi le mie esperienze
e i miei consigli.
Allenarsi è anche divertimento, stare bene, valvola di sfogo, momento di stacco dalla realtà e dai pensieri che costantemente ci accompagnano nel corso della giornata. Allenarsi è prendersi del tempo per sè stessi e stare bene. Tutti sappiamo che il movimento è una...
Qualche volta abbiamo sentito parlare di ginnastica antalgica, una parola non proprio cosi comune, che può destare un po’ di paura per i non addetti ai lavori. In realtà, scopriremo in questo articolo che la ginnastica antalgica è solamente un tipo di ginnastica...
Mi viene continuamento chiesto: "Fede sono incinta posso allenarmi?" La risposta è SI. SI, lo dice la scienza. Lo dicono le continue ricerche scientifiche e i continui studi fatti. Ma su una cosa voglio sempre essere chiara: non puoi fare assolutamente tutto quello...
Che cos’è La Sclerosi Multipla (SM) La Sclerosi Multipla è una patologia caratterizzata da un'infiammazione cronica del Sistema Nervoso Centrale. L'infiammazione colpisce in maniera diffusa il cervello e il midollo spinale, lasciando spesso, come esito, lesioni...
Oggi vorrei spiegarvi perché non amo essere definita Personal Trainer e perché faccio così fatica a definire quello che faccio. Ho iniziato il mio percorso di studi nel 2013, dopo aver passato tutta l’infanzia e l’adolescenza tra varie attività ludico motorie e...
Ebbene sì. Mi alleno all’aria aperto e non alzo un peso. Tutte le volte che mi chiedete come faccio ad avere una definizione muscolare di questo genere o screditate l’allenamento a corpo libero, capisco che siete ancora molto disinformati. Per questo vi spiego quali...
