In questa pagina condivido con voi le mie esperienze
e i miei consigli.
Ebbene sì. Mi alleno all’aria aperto e non alzo un peso. Tutte le volte che mi chiedete come faccio ad avere una definizione muscolare di questo genere o screditate l’allenamento a corpo libero, capisco che siete ancora molto disinformati. Per questo vi spiego quali...
L'attività fisica per combattere la cellulite Il tuo obiettivo è eliminare definitivamente la cellulite? M-U-O-V-I-T-I! Ora cercherò in breve di spiegarti le cose fondamentali da sapere e da fare per questa maledetta cellulite. Cos’è la cellulite? Il suo nome...
Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona. L'organismo umano non è nato per l'inattività: il movimento gli è connaturato e una regolare attività fisica, anche di intensità moderata, contribuisce a migliorare tutti...
“La qualità del sonno può renderti un corridore più forte e migliore.” Sono nata sulla pista rossa di atletica e la corsa è stata ed è tuttora parte integrante della mia vita. Dopo anni di allenamenti e preparazioni atletiche sulla corsa ho capito quanto il sonno sia...
La privazione del sonno è una delle principali fonti di stress tra gli adulti e i bambini. Non dormire abbastanza la notte ci rende stressati al mattino e su un lungo periodo a questo si può aggiungere ansia e nervosismo. Lo Yoga può aiutare a combattere naturalmente...
