Il tuo percorso specifico
Diastasi Addominale
Un viaggio consapevole verso il recupero del tuo core!
La distasi addominale, ovvero la separazione dei muscoli retti dell’addome, è una condizione comune ma spesso sottovalutata che la gravidanza può determinare, unitamente a una serie di concause.
La sua riabilitazione è cruciale per evitare problematiche posturali e dolori cronici, ma da dove iniziare?
Ho creato un percorso di riabilitazione che personalizzo di volta in volta, costituito dall’e-book “Riconquista il Tuo Core” + la mia consulenza personalizzata, perché ogni caso è diverso e a sé stante.
Diastasi Addominale
Un viaggio consapevole verso il recupero del tuo core!
Ebook "Riconquista il tuo core"
Una guida dettagliata e scientificamente fondata per comprendere e affrontare la diastasi addominale.
Programmazione specifica
Un piano di esercizi illustrato e spiegato passo dopo passo per chiudere la diastasi e rafforzare il core in modo sicuro.
Consulenza personalizzata
Accesso a un team di esperti, tra cui fisioterapisti e dietisti, per supportarti durante tutto il percorso.
€149.00
Riconquista il tuo core: inizia ora il tuo viaggio!
La diastasi addominale, una condizione che coinvolge la separazione dei muscoli retti dell’addome, è spesso sottovalutata, ma può avere conseguenze significative sulla tua salute posturale e generale. Che tu abbia appena partorito o stia cercando di risolvere problemi cronici legati a questa condizione, il nostro programma è progettato per offrirti una soluzione completa, comodamente accessibile da casa tua.
Hai già acquistato il nostro programma?
Perché scegliere la nostra guida?
Disponibilità illimitata e comodità
Accedi al materiale, allenati e informati comodamente da casa tua. La tua guida sempre a portata di mano, ogni volta che vuoi.
Supporto
Un team di esperti a tua disposizione per dubbi e domande.
Perché scegliere il nostro programma?
Un percorso completo e personalizzato: il nostro ebook non è solo un libro, ma una vera e propria esperienza di recupero e benessere, guidandoti con chiarezza e precisione verso la riabilitazione completa.
Approfondimenti scientifici: esplora ogni aspetto della diastasi addominale: dalle cause e sintomi, fino alle conseguenze sulla tua salute e postura.
Programma di esercizi su misura: un piano specifico, pensato per rinforzare il tuo core senza stressare eccessivamente la parete addominale. Tutto è illustrato dettagliatamente, per garantirti un’esecuzione corretta e sicura.
Consigli alimentari da un esperto: la dietista Elena Aprile condivide consigli nutrizionali fondamentali per supportare la salute dei tuoi muscoli e della pelle durante il recupero.
Prospettiva medica: il chirurgo Yuri Tassinari e la fisioterapista Chiara Fabbri ti offrono un’analisi completa e professionale su come affrontare la diastasi, includendo quando potrebbe essere necessario considerare un intervento chirurgico.
Il percorso comprende: consulenza iniziale per fornirti un supporto personalizzato e seguirti nel percorso verso il recupero e il benessere
Domande e Risposte
Domande Frequenti
Come funziona il percorso personalizzato per la diastasi e in che modo aiuta a recuperare la forza del core?
Il programma è strutturato in una serie di esercizi specifici che mirano a rafforzare i muscoli addominali profondi, in particolare il trasverso dell’addome, e a migliorare il controllo del core.
L’obiettivo è ripristinare la corretta funzionalità muscolare, riducendo la separazione addominale e aiutandoti a svolgere le attività quotidiane con maggiore stabilità e sicurezza.
Ogni percorso viene personalizzato in base alla tua condizione fisica, alle tue necessità e al livello della diastasi.
Quali sono i benefici specifici che posso ottenere seguendo questo programma?
I principali benefici sono un miglioramento della forza e della stabilità del core, una postura più equilibrata, una riduzione del dolore lombare e del bacino, e un maggiore controllo muscolare.
Ti sentirai più sicura nei movimenti quotidiani, come sollevare i bambini o eseguire compiti domestici, inoltre potrai affrontare le attività fisiche con più energia e resistenza.
Questo percorso è adatto anche a chi ha avuto la diastasi per molti anni?
Sì, il percorso è progettato per adattarsi a diverse condizioni e tempistiche della diastasi.
Anche se hai avuto la separazione addominale per molto tempo, il programma può essere efficace nel ridurre la distanza tra i muscoli e migliorare la loro funzionalità, sempre con un approccio graduale e sicuro.
Quanto tempo ci vorrà per vedere i primi risultati e sentire un miglioramento?
I tempi variano a seconda della situazione iniziale e dell’impegno individuale. Molte persone iniziano a notare un miglioramento nella postura e nel controllo del core dopo 4-6 settimane, mentre risultati più significativi, come la riduzione della diastasi, possono richiedere 8-12 settimane di allenamento costante.
Il programma include anche un allenamento insieme?
Sì, include un’anamnesi in video call dove ti correggerò e insegnerò i giusti esercizi e la giusta respirazione.
Avrò il tuo supporto?
Sì, avrai il mio numero diretto, e sarai supportata nella correzione e personalizzazione del programma.
Valeria –
Publicazione molto completa e interessante
Giulia –
Questa guida è stata la svolta, volevo ritornare alle attività di prima, ma sapevo che era necessario seguire esercizi specifici dopo il percorso con la fisioterapista. Ho trovato la guida molto completa con una programmazione di esercizi giornalieri super efficaci. Grazie