Personal training
e attività fisica adattata
Da più di 10 anni anni mi dedico con passione al mondo del movimento e del benessere come Personal Trainer.
Il movimento per la salute psicofisica
è il mio obiettivo più grande.
Energica 365 non è solo
un programma di allenamento
ma uno stile di vita.
“In tutti i giorni dell’anno posso fare qualcosa
per sentirmi in forma, per sentirmi… ENERGICA”: io ci credo e il mio compito è motivarti a fare altrettanto.
Routine quotidiane ti accompagneranno per affrontare al meglio la giornata, migliorare la qualità della tua vita e il tuo benessere psicofisico con consapevolezza ed energia.
se stesse attraverso il movimento
consapevole e adattato.
MI DEDICO AL MONDO DEL BENESSERE COME
Personal Trainer.
Esercito a Cesena, nel territorio della Romagna, lavorando con singole persone e piccoli gruppi molto motivati. Grazie all’online seguo persone in tutto il mondo con un solo clic, con programmi di allenamento specifici per le esigenze di ognuno.
Il mio approccio, reso possibile dalla mia preparazione in Chinesiologia clinica, è sempre adattato alle specifiche esigenze di chi seguo. Il lavoro posturale è sempre alla base di ogni percorso, fondamentale per migliorare la qualità della vita e prevenire problematiche osteoarticolari.
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Mi occupo con orgoglio anche di
A. F. A, Attività Fisica Adattata.
Il programma A.F.A. è rivolto:
- a chi è in stato di gravidanza
- a chi è nel post parto
- a chi presenta sindromi dolorose croniche (osteoporosi, artrosi o altre situazioni croniche che determinano limitazioni della mobilità)
- a chi è affetto da disturbi neuromotori
(Ictus, Parkinson, ecc.) - a chi ha malattie cardiovascolari.
L’allenamento infatti migliora capacità e prestazioni fisiche, riduce mortalità, morbilità, e incidenza di malattie croniche e dismetaboliche quali:
- obesità e sovrappeso;
- artrosi;
- osteoporosi;
- diabete;
- alcune neoplasie;
- depressione.
L’Attività Fisica Adattata
migliora la qualità della vita:
- alzando il livello della forma fisica
- rafforzando il corpo, in modo da consentire movimenti autonomi
- migliorando equilibrio e coordinazione
- trasmettendo senso di abilitazione
- garantendo soddisfazione personale
- aiutando a comprendere il proprio corpo
- migliorando disturbi comportamentali quali ansia e depressione.
I miei programmi specifici sono:
- A.F.A in gravidanza
- A.F.A nel post parto
- A. F. A. in patologie cardiovascolari
- A. F. A. in patologie dismetaboliche (obesità, anoressia, diabete)
- A. F. A. in patologie ortopediche (ernie, protrusioni, rachialgie, lombalgia, cervicalgia)
- A .F. A. in patologie reumatologiche
- A. F. A. in malattie endocrine (ipotiroidismo, ipertiroidismo, morbo di Basedow)
- A. F. A. per anziani (artrosi, artrite,
osteoporosi, ostopenia) - A. F. A. in patologie oncologiche
- A. F. A. in disordini neuromuscolari (sclerosi multipla, morbo di Parkinson, Ictus cerebrale,
distrofia muscolare, malattie demielinizzanti).
Personal training
Il pacchetto include:
Anamnesi personalizzata Allenamento live su misura per te della durata di 45′Tips e consigli per raggiungere i tuoi obiettiviCorrezione esercizi1 review for Personal Training
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Giorgia –