In questa pagina condivido con voi le mie esperienze
e i miei consigli.
L'attività fisica per combattere la cellulite Il tuo obiettivo è eliminare definitivamente la cellulite? M-U-O-V-I-T-I! Ora cercherò in breve di spiegarti le cose fondamentali da sapere e da fare per questa maledetta cellulite. Cos’è la cellulite? Il suo nome...
Lo stretching – letteralmente l’”allungarsi” – è una forma di attività fisica finalizzata all’estensibilità muscolare che può essere praticata come una ginnastica o come una tecnica di riscaldamento o allenamento. Adatta per tutte le età e per entrambi i sessi,...
Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona. L'organismo umano non è nato per l'inattività: il movimento gli è connaturato e una regolare attività fisica, anche di intensità moderata, contribuisce a migliorare tutti...
“L’esperienza non consiste tanto in ciò che si fa, ma in cosa ne facciamo di quello che si fa”.(Aldous Huxley, The Doors of Perception, 1954) Nella società moderna viene dato sempre meno spazio al gioco libero all’aria aperta, alle attività motorie e a tutti i diversi...
“La qualità del sonno può renderti un corridore più forte e migliore.” Sono nata sulla pista rossa di atletica e la corsa è stata ed è tuttora parte integrante della mia vita. Dopo anni di allenamenti e preparazioni atletiche sulla corsa ho capito quanto il sonno sia...
