Personal training
e attività fisica adattata
Da più di 10 anni anni mi dedico con passione al mondo del movimento e del benessere come Personal Trainer.
Il movimento per la salute psicofisica
è il mio obiettivo più grande.
Energica 365 non è solo
un programma di allenamento
ma uno stile di vita.
“In tutti i giorni dell’anno posso fare qualcosa
per sentirmi in forma, per sentirmi… ENERGICA”: io ci credo e il mio compito è motivarti a fare altrettanto.
Routine quotidiane ti accompagneranno per affrontare al meglio la giornata, migliorare la qualità della tua vita e il tuo benessere psicofisico con consapevolezza ed energia.
Energica sempre con te
Il pacchetto include:
Valutazione iniziale approfondita personalizzata di 20 minuti: raccolta di informazioni dettagliate su salute, abitudini e obiettivi personali.Creazione di un percorso personalizzato: basandoci sulle informazioni raccolte durante l’anamnesi, creiamo un piano personalizzato progettato per rispondere esattamente alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.Adattamenti continui: il tuo piano non è statico. Faremo modifiche costanti basate sui tuoi progressi e le tue esigenze specifiche.Supporto di un team di esperti: risorse, materiale informativo e consigli forniti da un team selezionato di collaboratori esperti.Valutazione periodica: monitoraggio continuo dei progressi tramite strumenti avanzati, con aggiornamenti del piano basati sui feedback e sui risultati ottenuti.Supporto completo per tutta la durata del percorso: il mio supporto è diretto, riceverai il mio aiuto personale senza intermediari, garantendo una comunicazione chiara e un feedback immediato.Personal training
Il pacchetto include:
Anamnesi personalizzata Allenamento live su misura per te della durata di 45′Tips e consigli per raggiungere i tuoi obiettiviCorrezione eserciziil tuo percorso di allenamento!
Hai già acquistato il nostro programma?
1 review for Personal Training
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Davvero incredibile, ringrazio Federica per l’impegno con cui ha seguito ogni mio piccolo progresso
Energica sempre con te
Il pacchetto include:
Valutazione iniziale approfondita personalizzata di 20 minuti: raccolta di informazioni dettagliate su salute, abitudini e obiettivi personali.Creazione di un percorso personalizzato: basandoci sulle informazioni raccolte durante l’anamnesi, creiamo un piano personalizzato progettato per rispondere esattamente alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.Adattamenti continui: il tuo piano non è statico. Faremo modifiche costanti basate sui tuoi progressi e le tue esigenze specifiche.Supporto di un team di esperti: risorse, materiale informativo e consigli forniti da un team selezionato di collaboratori esperti.Valutazione periodica: monitoraggio continuo dei progressi tramite strumenti avanzati, con aggiornamenti del piano basati sui feedback e sui risultati ottenuti.Supporto completo per tutta la durata del percorso: il mio supporto è diretto, riceverai il mio aiuto personale senza intermediari, garantendo una comunicazione chiara e un feedback immediato.1 review for Energica sempre con te - Allenamento a casa
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Semplicemente fantastico! Nella tranquillità di casa mia sono riuscita ad allenarmi e a ottenere risultati…Grazie ancora!
Hai già acquistato il nostro programma?
1 review for Personal Training
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Davvero incredibile, ringrazio Federica per l’impegno con cui ha seguito ogni mio piccolo progresso
se stesse attraverso il movimento
consapevole e adattato.
MI DEDICO AL MONDO DEL BENESSERE COME
Personal Trainer.
Esercito a Cesena, nel territorio della Romagna, lavorando con singole persone e piccoli gruppi molto motivati. Grazie all’online seguo persone in tutto il mondo con un solo clic, con programmi di allenamento specifici per le esigenze di ognuno.
Il mio approccio, reso possibile dalla mia preparazione in Chinesiologia clinica, è sempre adattato alle specifiche esigenze di chi seguo. Il lavoro posturale è sempre alla base di ogni percorso, fondamentale per migliorare la qualità della vita e prevenire problematiche osteoarticolari.
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Mi occupo con orgoglio anche di
A. F. A, Attività Fisica Adattata.
Il programma A.F.A. è rivolto:
- a chi è in stato di gravidanza
- a chi è nel post parto
- a chi presenta sindromi dolorose croniche (osteoporosi, artrosi o altre situazioni croniche che determinano limitazioni della mobilità)
- a chi è affetto da disturbi neuromotori
(Ictus, Parkinson, ecc.) - a chi ha malattie cardiovascolari.
L’allenamento infatti migliora capacità e prestazioni fisiche, riduce mortalità, morbilità, e incidenza di malattie croniche e dismetaboliche quali:
- obesità e sovrappeso;
- artrosi;
- osteoporosi;
- diabete;
- alcune neoplasie;
- depressione.
L’Attività Fisica Adattata
migliora la qualità della vita:
- alzando il livello della forma fisica
- rafforzando il corpo, in modo da consentire movimenti autonomi
- migliorando equilibrio e coordinazione
- trasmettendo senso di abilitazione
- garantendo soddisfazione personale
- aiutando a comprendere il proprio corpo
- migliorando disturbi comportamentali quali ansia e depressione.
I miei programmi specifici sono:
- A.F.A in gravidanza
- A.F.A nel post parto
- A. F. A. in patologie cardiovascolari
- A. F. A. in patologie dismetaboliche (obesità, anoressia, diabete)
- A. F. A. in patologie ortopediche (ernie, protrusioni, rachialgie, lombalgia, cervicalgia)
- A .F. A. in patologie reumatologiche
- A. F. A. in malattie endocrine (ipotiroidismo, ipertiroidismo, morbo di Basedow)
- A. F. A. per anziani (artrosi, artrite,
osteoporosi, ostopenia) - A. F. A. in patologie oncologiche
- A. F. A. in disordini neuromuscolari (sclerosi multipla, morbo di Parkinson, Ictus cerebrale,
distrofia muscolare, malattie demielinizzanti).
Cosa dicono di me e di Energica
RECENSIONI
Anna –
Semplicemente fantastico! Nella tranquillità di casa mia sono riuscita ad allenarmi e a ottenere risultati…Grazie ancora!