FEDERICA CUNI

Personal Trainer Chinesiologa e Wellness Coach

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Vi racconto di me:

Mi chiamo Federica Cuni, sono una chinesiologa clinica, personal trainer e wellness coach. Mi occupo di attività fisica adattata alle esigenze della persona: preparazione atletica, riatletizzazione, rieducazione posturale, dimagrimento e tonificazione. 

Sono nata e cresciuta a Cesena, dove ho praticato atletica leggera per 10 anni e in pista ho imparato cosa significano la fatica e il sacrificio. Lo sport mi ha dato la forza per affrontare anche gli ostacoli più difficili. Penso che sia un grande maestro di vita, perché ti insegna a non mollare di fronte alle difficoltà e a rialzarti con grinta per portare a termine gli obiettivi. Ho sempre voluto intraprendere questa strada, il rapporto con le persone e il miglioramento di sé stessi mi è sempre stato a cuore.

Nel 2016 mi sono laureata in Scienze Motorie con 110 e lode e nel 2018 mi sono specializzata in Chinesiologia Clinica con il massimo dei voti.

Ho lavorato come personal trainer in diversi centri sportivi, collaborando con medici e fisioterapisti, ho allenato atleti e piccoli atleti durante il loro percorso di crescita in diverse discipline sportive. Ho condotto un progetto come Project Manager sui benefici dell’attività motoria in soggetti over 60 e con soggetti patologici.

Preparo atleti di interesse nazionale di varie discipline aiutandoli a migliorare la loro preparazione fisica. Collaboro con grandi aziende con cui ho potuto creare progetti e viaggiare.

Dopo ormai 10 anni di esperienza sul campo, ho deciso di creare un metodo di allenamento che coniugasse tutti gli elementi indispensabili in un programma. Così nel 2017, ho fondato “FEDECUNIPT PROGRAM”: un programma di allenamento, pensato sui bisogni della persona, che associa benessere fisico a quello psichico. Ho avuto la fortuna di lavorate con tante persone, che mi hanno permesso di aiutarle al raggiungimento dei loro obiettivi.

Dopo un periodo difficile, nel 2020, in piena pandemia, ho capito sempre di più l’importanza del movimento, del contatto con la natura e delle relazioni interpersonali. Il lockdown ci ha fatto capire quanto siamo vulnerabili, in un mondo globale dentro un sistema naturale fuori equilibrio. La voglia di ripartire, di ritornare alla normalità, frutto di una reazione vitale, è indubbiamente stata la miccia che ha acceso e alimentato il mio progetto. La tremenda voglia di respirare, di rinascere e di tornare al contatto consapevole con la natura e il movimento , ha dato vita al progetto #ENERGICA, il tuo benessere a 360°.

Ho collaborato con:

Restiamo connessi
@fedecunipt

VI PRESENTO INDIA🌈🥰

Credo che tutto quello che accade, succede per una ragione. 
C’è sempre un motivo. 

🐱Sei arrivate così, inaspettatamente, riempiendo vuoti incolmabili. 
Non avevo mai pensato di prendere un gatto vista la mia vita frenetica ma in quella giornata tutte le coincidenze mi hanno portato a te. 
Sabato  pomeriggio mia mamma mi chiama per aiutarla a trovare un gattino per una sua collega. 
Chiamo @lidia_personalvet e proprio in quel momento stava andando a prendere dei gattini, per salvarli! 
Eri raggomitolata su te stessa, spelacchiata, indisposta e con le pulci. 
Ti abbiamo portato a casa per curarti e per consegnarti i giorni successivi. 
In due giorni mi sono innamorata di te e non ti ho tolto gli occhi di dosso. 
Mi sono fermata. Forse per la prima volta nella mia vita mi sono fermata davvero. 

Donare amore, affetto, cura. 

Grazie India. Avevo proprio bisogno di te ❤️

Quale foto di India vi piace di più? 1-2-3-4?

#India #catlover #catlife #catoftheday #cats #🌈
🌈01-10-2021

Il sorriso è sempre l’arma vincente.
Oggi mi auguro e vi auguro questo❤️
Che questo sia un mese fondamentale per la tua crescita. Che ti aiuti a cambiare tutte le cose che non ti piacciono e ad accettare  tutte quelle che non possono essere cambiate. Che la tua mente si liberi di tutte le ansie e preoccupazioni. Che tu possa riempire le tue giornate con tante emozioni positive, per convincerti che esistono molti più motivi per  cui essere grati che cose per cui  essere tristi.
CHE QUESTO MESE TI AIUTI AD AMARE LA VITA OGNI GIORNO DI PIÙ. 🥰

#positivequotes #positivemind #prenditicuradite #dopolatempesta #fedecunipt #🌈🌈 #💓
SIAMO PRONTI 🚀🚀

Settembre e super novità🥰
Vi piace la nuova collezione @diadoraofficial x @buddyfit? 
Per me è fighissima 😍🚀

#diadoraxbuddyfit #diadorasport #buddyfit #adv #jump #fitnessgirl #fitnessmotivation #buddyfitcoach
W A N D E R L A S T E R 😍
@wanderlust__italy 

Che emozione! 
Un viaggio verso la miglior versione di sé. Un evento meraviglioso che ti fa tornare a casa ricca, piena, grata, felice. 
Wanderlust 108 favorisce il benessere personale e porta un cambiamento positivo. 
La community è davvero pazzesca, felicissima di avervi incontrato tutte. 
Le parole chiave di questa giornata 

👭UNIONE 
🥰CONSAPEVOLEZZA
👉🏻INFINITE POSSIBILITÀ 
❤️AMORE 
😍GRATITUDINE 

#wanderlast #wanderlast108 #wanderlastmilano #yogaitalia #mindfullness #meditation #wanderlastambassador
EQUILIBRIO🤸‍♂️

Nello sport come nella vita è tutta una questione di equilibri. 
Non parlo solo di equilibrio statico o dinamico, parlo di EQUILIBRIO PSICOFISICO.

La neurologia dello sport sottolinea  come l’esercizio fisico influenzi la nostra mente positivamente, per l’effetto positivo sul cervello e sulla funzione neurologica complessiva.

Lo sport deve essere però equilibrio, passione, divertimento, sfogo, piacere. 
Se vivi l’attività motoria come un DOVERE non riuscirei a raggiungere davvero i tuoi obiettivi e vivere serenamente. 
Vedo troppe persone purtroppo che cadono nella VIGORESSIA, caratterizzata dalla continua e ossessiva preoccupazione per la propria massa muscolare, l'allenamento, la massa magra, una dieta ipocalorica e iperproteica. 

I Social stanno rovinando intere generazioni di adolescenti per questo il mio più grande obiettivo è aiutare le persone ad arrivare ad una  super consapevolezza psicofisica che gli permetterà di cambiare stile vita. 

👉🏻 Trova l’attività più adatta a TE. 
👉🏻 Concentrati sui miglioramenti per la tua salute, quelli estetici arriveranno senza accorgertene
👉🏻Non ossessionarti con la dieta, impara ad ascoltare il tuo corpo

Per questo con ENERGICA ho cercato di creare programmi personalizzati che davvero tenessero conto delle abitudini e delle passioni delle persone. 

TROVA LA TUA STRADA 

ENERGICA By FEDECUNIPT 
❤️

#EnergicaFedecunipt #EnergicaPremium #EntrainEnergica #chinesiologia #personalizzazione #fedecunipt #program #mypersonalcoach #mypt #fitnessroutine
NUOVI INIZI 😘

Il primo del mese mi carica sempre un sacco, mi pongo sempre nuovi obiettivi e parto alla grande con tutto. 

Oggi ultimi allenamenti a bordo piscina e vista mare e sto iniziando a pensare a come sopravvivere all’inverno 🤪

 Vi lascio l’allenamento appena concluso: 
30’ Cardio HIIT
45” Postural Benefits 

Nel mio programma di allenamento non possono mai mancare esercizi di allungamento e Propriocezione. 
Purtroppo molti tendono sempre a fare tutto super intenso, di fretta e fatto male, senza dedicare tempo all’allungamento? 
Sai che spesso non ottieni risultati anche per questo? 
Aumenti i livelli di cortisolo e invece che migliorare, peggiori! 

DEDICATI SEMPRE 15’ A FINE ALLENAMENTO ❤️

E N E R G I C A 

#fedecunipt #energicapremium #energica #posturalbenefits #posturale #afa #chinesiologa
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