Wellness Coach – Consulenza Personalizzata per le Tue Esigenze

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Hai particolari esigenze? Vuoi confrontarti con un professionista per analizzare insieme le tue debolezze, obiettivi e strada da percorrere? Sono a tua disposizione.

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Descrizione

Hai particolari esigenze? Vuoi confrontarti con un professionista per analizzare insieme le tue debolezze, obiettivi e strada da percorrere? Sono a tua disposizione.

Sono specializzata in attività fisica preventiva e adattata, le tue patolegie o problematiche osteoarticolari ti bloccano? Non preoccuparti, c’è sempre la strada giusta per te.

La consulenza comprende:

  • 30 minuti di analisi del punto di partenza, degli obiettivi e delle problematiche
  • Anamnesi iniziale
  • Problematiche e soluzioni smart
  • Motivazione per iniziare
  • Analisi stile di vita
  • Consigli pratici per raggiungere obiettivi e migliorare il proprio stato di salute

Informazioni

Come funziona
Una volta effettuato il pagamento riceverai una mail di conferma ordine, un messaggio di Federica per fissare la tua consulenza personalizzata.

Assistenza
Contattami tramite Whatsapp al (+39) 347 546 9993, o scrivimi una e-mail all’indirizzo info@federicacuni.com.

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“Quando ti dicono che non puoi farcela, ti stanno mostrando i loro limiti, non i tuoi”

― Federica Cuni

FEDERICA CUNI

🌊Vorrei vivere in mezzo al mare 

Con il gommone siamo riusciti a vedere ogni piccolo angolo di questa magnifica 🏝 Che spettacolo  i faraglioni 🥰

🥰Amore 
🌊Mare 
☀️Sole
🍉Cibo 

#travel #capri #goodvibes #fedecunipt #faraglionidicapri #faraglioni
Un risveglio così 😍🧘‍♀️🍉

Primo DAY OFF, staccando da tutto dopo davvero tanto tempo. 
Come ve lo spiego un risveglio così? ✨
🌅Vista mozzafiato da Capri 
🍉 che sognavo da troppo
🐟Crudo incredibile freschissimo
@pescherialebotteghe_official 
🍕La miglior pizza di sempre @sorbillo a Napoli 
❤️Tanto amore e relax 

Cosa chiedere di più? 

#dayoff #fedecunipt #capri #napoli #relax #sorbillo #pescefresco #cocomero #traveltheworld #fitnessgirl #fitnessmotivation
🍃A PIENI POLMONI

📈Vite frenetiche e stress, con cui ci troviamo a convivere quotidianamente, ci portano a dimenticare di fare la cosa più naturale che ci sia: RESPIRARE!

🫁Spesso la nostra respirazione è toracica e superficiale e non ci consente di inglobare tutto l’ossigeno che invece riusciamo a far entrare nel nostro corpo quando respiriamo con il diaframma!

❗️Grazie all’utilizzo di questo muscolo otteniamo diversi vantaggi come:
⬇️ scaricare la tensione dal collo e dalle spalle
🧍🏼‍♀️ assumere una postura corretta
🔊 la nostra voce diventa più nitida quando parliamo
☺️ regola il nostro stato emotivo
⚡️ aumenta la velocità di recupero dalla stress 

☀️Voi conoscevate questi benefici che partono dalla respirazione? Fateci caso, che tipo di respirazione utilizzate durante la giornata?

❤️Prenderti un minuto e respira!

#fedecunipt #mindfulliving #breathing #breath
💧IDRATATI

❓Sentiamo spesso sottolineare l’importanza di bere molta acqua, ma conosciamo veramente la motivazione?

❗️Ecco alcuni benefici di una corretta idratazione:
🚮 Espelle le tossine e depura
⏭ Aiuta e accelera il metabolismo
💪🏻 Tonifica i muscoli
🩸 Regola la pressione sanguigna
👀 Fa bene agli occhi e alla pelle
⚡️Aiuta a recuperare energie e a mantenere la concentrazione 
😁Migliora il tono dell’umore 

💧Io tengo sempre la mia borraccia nelle vicinanze per ricordarmi di bere spesso!
Voi quali trucchetti utilizzate per ricordarvi di bere? Sono curiosa!☺️

🏃🏻‍♀️ Corri a bere!

#fedecunipt #energica #idratazione #curiosità #benesserenaturale #lifestyle #wellness #hydration #routine #determination #loveyourself
☀️FATTI TRASPORTARE

🏃🏻‍♀️Chi mi conosce sa che la calma e la tranquillità non mi appartengono, sono sempre di corsa e non riesco a stare ferma un minuto!

🧘🏼‍♀️In questi ultimi anni ho trovato un buon compromesso per provare a dedicarmi un momento di serenità ed equilibrio; ho aggiunto ai miei allenamenti quotidiani un momento di allineamento tra mente e corpo tramite lo yoga e la meditazione. 

Tra i principali benefici:
👉🏻riduce stati dell’ansia 
👉🏻aiuta a vincere l’insonnia 
👉🏻aumenta la concentrazione
👉🏻riduce lo stress
👉🏻aumenta la flessibilità e l’equilibrio 
👉🏻migliora la postura
👉🏻aiuta a migliorare la qualità del respiro

Voi lo praticate? Sono curiosa di leggere le vostre esperienze!
Sareste interessati ad avvicinarvi a questa disciplina?🥰

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📌Nuovo mese, nuovi obiettivi ma anche… PAUSA!

❗️È importante prendersi giorni di recupero dopo una settimana intensiva di lavoro e allenamenti, corpo e mente hanno bisogno del loro riposo!

☀️La domenica è il giorno che mi prendo per riposarmi e stare con le persone che amo, se poi a queste viene unito questo meraviglioso sole e l’arrivo dell’estate non si può chiedere di meglio! 😍

A voi cosa piace fare nei vostri giorni di riposo? Ma soprattutto, obiettivi per il nuovo mese?

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