Energica in Gravidanza e Post Parto

Descrizione

La gravidanza è un momento davvero delicato e prezioso, per questo ho deciso di specializzarmi in attività motoria preventiva e adattata in gravidanza.

Accompagnare le mamme lungo questo percorso è davvero una cosa meravigliosa. Gli studi scientifici dimostrano davvero tantissimi benefici riguardante l’attività motoria in gravidanza sia per la mamma che per il bambino. E’ importante però fare tutto con consapevolezza seguiti da un professionista.

Con questo servizio sarò al tuo fianco lungo tutto il percorso per avviarti verso la giusta pratica motoria e  la giusta respirazione.

Ho creato questo pacchetto per aiutare le neo mamme in questo bellissimo percorso con consapevolezza.

Puoi comprare questo percorso appena scopri della dolce attesa, inizialmente ti darò tutte le indicazioni per il primo trimestre e poi partiremo nel secondo trimestre con esercizi specifici.

Se sei già avanti con la gravidanza non preoccuparti potrai iniziare e adatteremo il tutto alle settimane in cui ti trovi e alla tua condizione fisica, proseguendo poi le lezioni rimanenti nel post parto.

Prima di iniziare con l’attività motoria, assicurati che la tua ginecologa ti abbia dato il “via libera” e si parte insieme.

Se inizi nel Post parto devi avere effettuato la visita dei 40 giorni, così inizieremo adattando il tutto alla condizione del tuo pavimento pelvico e all’eventuale presenza di diastasi addominale.

Il pacchetto comprende:

• Anamnesi completa e test iniziali
• 3 Allenamenti  live di 40′ con me dove ti spiegherò tutto quello che devi sapere per muoverti in consapevolezza in ogni settimana della gravidanza e ci alleneremo insieme scoprendo tutti gli esercizi più idonei. Fisseremo un allenamento insieme al mese dove ti introdurrò i compiti che dovrai svolgere da sola.
• Esercizi  da fare  a casa quotidianamente
• Attivazione e controllo pavimento pelvico
• Chat diretta con me per tutti i consigli