Energica in Gravidanza

250,00

Iniziamo insieme questo percorso di movimento e consapevolezza in questo momento così delicato.

Ti seguirò settimana dopo settimana.

Scorri la pagina per scoprire di più.

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Descrizione

La gravidanza è un momento davvero delicato e prezioso, per questo ho deciso di specializzarmi in attività motoria preventiva e adattata in gravidanza.

Accompagnare le mamme lungo questo percorso è davvero una cosa meravigliosa. Gli studi scientifici dimostrano davvero tantissimi benefici riguardante l’attività motoria in gravidanza sia per la mamma che per il bambino. E’ importante però fare tutto con consapevolezza seguiti da un professionista.

Con questo servizio sarò al tuo fianco lungo tutto il percorso per avviarti verso la giusta pratica motoria e  la giusta respirazione.

Ho creato questo pacchetto per aiutare le neo mamme in questo bellissimo percorso con consapevolezza.

Puoi comprare questo percorso appena scopri della dolce attesa, inizialmente ti darò tutte le indicazioni per il primo trimestre e poi partiremo nel secondo trimestre con esercizi specifici.

Prima di iniziare con l’attività motoria, assicurati che la tua ginecologa ti abbia dato il “via libera” e si parte.

Il pacchetto comprende:

  • Anamnesi completa e test iniziali
  • 3 Allenamenti  live di 40′ con me dove ti spiegherò tutto quello che devi sapere per muoverti in consapevolezza in ogni settimana della gravidanza e ci alleneremo insieme scoprendo tutti gli esercizi più idonei. Fisseremo un allenamento insieme al mese dove ti introdurrò i compiti che dovrai svolgere da sola.
  • Esercizi  da fare  a casa quotidianamente
  • Attivazione e controllo pavimento pelvico
  • Chat diretta con me per tutti i consigli

Informazioni

Come funziona
Una volta effettuato il pagamento riceverai una email con il tuo programma. Se hai effettuato la registrazione al sito-web oltre che riceverla via email sarà sempre disponibile nel tuo account. 

Assistenza
Contattami tramite Whatsapp al (+39) 347 546 9993, o scrivimi una e-mail all’indirizzo info@federicacuni.com.

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“Quando ti dicono che non puoi farcela, ti stanno mostrando i loro limiti, non i tuoi”

― Federica Cuni

FEDERICA CUNI

OUTDOOR LIFE SARDINIA 💓

La mattina partiamo alla ricerca di calette isolate con il nostro super sup @safewaterman, borsa frigo, tanta frutta, protezione 50+ @becnatura, cappello e tanto cibo 😍☀️

STUPENDO☀️

Tranquilli nelle ore di punta mi metto all’ombra a coccolare la mia Baby Fit 💖

#fedecunipt #pregnancylife #summerpregnancy #24weekspregnant #safewaterman #sup
VACANZE MOOD 💓🎀

Si parte e finalmente mi godo la mia pancina al sole ☀️
E’ volato tutto così in fretta che non mi sono resa conto che tra poco entro già nel terzo trimestre 😳

👉🏻Vedere la pancia crescere ogni giorno è meraviglioso
👉🏻Comprendere la potenza del nostro corpo, dei cambiamenti è qualcosa di unico

Spesso mi viene chiesto se sono preoccupata per i cambiamenti che stanno avvenendo nel mio corpo e per i chili che aumenteranno sempre di più.

La mia risposta è per niente, è così meravigliosa la potenza della vita. 
In questo periodo amo tutto,  ogni piccolo movimento è incredibile. 

#holidayvibes #pregnancy #mumtobe #fitnesspregnancy
TUTTO L’AMORE CHE HO 💖💖

Siamo veramente felici di accogliere presto una piccola BABYFIT💓🧸

Ora ho bisogno di voi, anche se abbiamo ormai deciso😍🧸💖siete pronti a consigliarmi un po’ di nomi? 

Avanti tutta con nomi per la piccola Baby Fit ✨🤍💖

#babyfit #mumtobe #babyshower #genderreveal #fitnessmum #pinkworld #fitnessgirl #pregnancy
🤰🏼ALLENAMENTI IN GRAVIDANZA? 

🧸 Ogni gravidanza è a sè e non bisogna mai generalizzare, per questo è molto importante un attenta anamnesi iniziale sempre seguendo le indicazioni della ginecologa. 

🎀 Energica in gravidanza è pensato per tutte le mamme che vogliono tersi in forma in un momento così delicato dove è fondamentale svolgere ogni esercizio con consapevolezza.

Cosa comprende? 

💓3 lezioni live con me online o in presenza 
💓Programmazione per ogni trimestre di gravidanza
💓Esercizi Pavimento Pelvico 
💓Respirazioni e Routine quotidiane 
💓 Supporto per tutta la durata della gravidanza 

❗️BENEFICI ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA 

• Riduzione del dolore lombo sacrale
• Miglioramento del controllo glicemico
• Aumento della forza e della resistenza muscolare
• Maggiori possibilità di avere un parto più breve

🤍Scrivetemi per qualsiasi informazione o dubbio!
Pronte ad affrontare insieme questo viaggio meraviglioso?😍

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SORPRESA🎁💌

BABY FIT IS COMING 🧸

Quanto ti abbiamo sognato, desiderato e immaginato. Non riesco ad esprimere la gioia e sicuramente tutte le parole sarebbero riduttive. 

Creare vita, che potenza meravigliosa. 

Sei il dono più grande che la vita potesse farci.
Sei il desiderio di tanti anni e la coronazione di tutto il nostro amore. 

Avrei voluto tenerlo solo nostro per sempre, ma ora la pancia inizia a crescere e non posso più farlo 😂🧸

Dal 2010 scrivo la nostra storia, quel libro che prima o poi pubblicherò intitolato “Io, te e l’isola che non c’è”, quel libro dove il tuo nome era già scritto, il desiderio già così grande e la perfetta consapevolezza che, saresti stato tu il babbo dei miei figli. 

Ti amiamo immensamente e non vediamo l’ora di conoscerti 🤍🧸

💙? 💖? 

CURIOSI? 

Noi tantissimo abbiamo la busta ma ancora non l’abbiamo aperta 🤭

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🌻 Restart 

🤒 Questa settimana sono stata poco bene e mi sono convinta a fermarmi per riposare e darmi il tempo di riprendermi.

⏹ Vi ripeto sempre quanto sia importante prendersi i propri tempi e ascoltarsi, a causa delle vite frenetiche che abbiamo ogni giorno mi sono resa conto di quanto sia difficile ma allo stesso tempo indispensabile fermarsi!

❤️ Il nostro corpo è uno e abbiamo il dovere di ascoltarlo!

💪🏻 Lunedì ripartiamo con i nostri super allenamenti, tante novità in arrivo per voi! 

😎 Pronti a ripartire!

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