“POSTURAL BENEFITS”
Allenamenti pensati per la tua postura
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori.
Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
Con la ginnastica posturale è possibile agire su:
- Elasticità muscolare e mobilità articolare, per mezzo di specifiche tecniche di allungamento muscolare (sia distrettuale che globale) e mobilizzazioni articolari in grado di prevenire ed eliminare retrazioni muscolari e contratture, così come di preservare l’integrità articolare e connettivale
- Forza e resistenza, tramite esercizi finalizzati al rinforzo muscolare e al training cardio-respiratorio
- Abilità motorie, attraverso specifiche tecniche di rieducazione neuromuscolare e schemi motori sempre più articolati
- Rieducazione respiratoria, indispensabile per il benessere dell’organismo
- Capacità di concentrazione, auto-rilassamento, gestione dello stress postura, movimento ed equilibrio
La tua postura al primo posto
Dedicato a chi vuole prendersi cura di se, della propria postura e per tutte le mamme in dolce attesa.
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