“OUTDOOR BOOTCAMP”

My gym is everywhere – La mia palestra è ovunque.

Allenati con me all’aria aperta e scopri i benefici psicofisici di allenarsi in compagnia outdoor.

Alla base della mia metodologia di allenamento outdoor c’è la preparazione atletica e l’allenamento funzionale. Gli allenamenti sono vari, motivanti e divertenti. Non ci annoiamo mai!

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Perchè allenarsi Outdoor?

Dal punto di vista psicologico, aumenta la concentrazione e la motivazione, aiutandoti a diminuire lo stress accumulato in ufficio.

Dal punto di vista respiratorio, i polmoni hanno a disposizione aria pura e non aria rarefatta e condizionata (classica degli ambienti indoor).

Dal punto di vista estetico, si avrà una diminuzione della percentuale di massa grassa e una tonificazione generale del corpo.

Anche una semplice passeggiata, se fatta con costanza e per un tempo prolungato, può incidere positivamente sul nostro metabolismo e ridurre il tessuto adiposo su pancia e fianchi.

Fare sport in compagnia all’aperto è sicuramente più stimolante e funge da stimolo nel momento in cui la pigrizia prende il sopravvento!

L’esposizione controllata al sole fa bene alla pelle e all’umore, aumentano infatti i livelli di melatonina, e viene stimolata la produzione di Vitamina D (essenziale per lo sviluppo e la crescita delle ossa e infine contribuisce al rilassamento della muscolatura).

I miei format

  • GESSI FIT
  • SUNSET TRAINING
  • SUNRISE TRAINING
  • CITYFIT

Cosa aspetti?

Vieni ad allenarti con noi. Prenota la tua sessione individuale o in small group. A casa tua o al parco. Sei pronto a iniziare? 

Richiedi ora informazioni e inizia il tuo percorso.

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