“OUTDOOR BOOTCAMP”
My gym is everywhere – La mia palestra è ovunque.
Allenati con me all’aria aperta e scopri i benefici psicofisici di allenarsi in compagnia outdoor.
Alla base della mia metodologia di allenamento outdoor c’è la preparazione atletica e l’allenamento funzionale. Gli allenamenti sono vari, motivanti e divertenti. Non ci annoiamo mai!
Perchè allenarsi Outdoor?
Dal punto di vista psicologico, aumenta la concentrazione e la motivazione, aiutandoti a diminuire lo stress accumulato in ufficio.
Dal punto di vista respiratorio, i polmoni hanno a disposizione aria pura e non aria rarefatta e condizionata (classica degli ambienti indoor).
Dal punto di vista estetico, si avrà una diminuzione della percentuale di massa grassa e una tonificazione generale del corpo.
Anche una semplice passeggiata, se fatta con costanza e per un tempo prolungato, può incidere positivamente sul nostro metabolismo e ridurre il tessuto adiposo su pancia e fianchi.
Fare sport in compagnia all’aperto è sicuramente più stimolante e funge da stimolo nel momento in cui la pigrizia prende il sopravvento!
L’esposizione controllata al sole fa bene alla pelle e all’umore, aumentano infatti i livelli di melatonina, e viene stimolata la produzione di Vitamina D (essenziale per lo sviluppo e la crescita delle ossa e infine contribuisce al rilassamento della muscolatura).
I miei format
- GESSI FIT
- SUNSET TRAINING
- SUNRISE TRAINING
- CITYFIT
Cosa aspetti?
Vieni ad allenarti con noi. Prenota la tua sessione individuale o in small group. A casa tua o al parco. Sei pronto a iniziare?
Richiedi ora informazioni e inizia il tuo percorso.
Restiamo connessi
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