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tua forma fisica e mentale
scopri un programma che va oltre l’ordinario.
Gravidanza e Post Parto
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dedicate alla gravidanza e al post parto
Il mio metodo
Perché scegliere Energica?
ENERGICA non è solo un programma di allenamento, passo dopo passo acquisirai
una pratica costante di piccole azioni che cambieranno la tua vita
Anamnesi
personalizzata
Tips, consigli e
routine giornaliere
Allenati dove
e quando vuoi
Video allenamenti
e audioguide
Aggiornamento
costante
Ebook e
approfondimenti
Attività Fisica
Adattata
Motivazione
e supporto
Sono Federica Cuni
Personal trainer, Chinesiologa e Wellness Coach
Il mio più grande obiettivo? Aiutare le persone a raggiungere la miglior versione
di sé, attraverso un percorso psicofisico a 360 gradi
Programma
Energica
365
Il programma per allenare ogni giorno tutti i gruppi muscolari, la postura, la forza, la core stability, dove e quando vuoi.
La programmazione completa per avere un’organizzazione settimanale e costruire nel tempo lo stile di vita che ti riempie di Energia.
Programma
Energica
in gravidanza
Il percorso per vivere in movimento e con Energia tutta la gravidanza.
Basato sulle più recenti evidenze scientifiche dell’American College of Obstetricians and Gynecologysts, Energica in gravidanza ti permette di arrivare preparata e consapevole al parto.
Programma
Energica
post parto
Il programma di allenamento pensato per questa delicata e speciale fase della vita.
Dedicato alle neo mamme che desiderano ripartire con il movimento, sentirsi al meglio e ritrovare il miglior stato di forma possibile.
Programma
Energica – Postural Benefits
Programma di allenamento dedicato al miglioramento e alla consapevolezza della postura, per riconoscere e correggere schemi posturali errati che possono portare a dolori e problemi osteoarticolari.
Unisce diverse discipline bionaturali come lo yoga, il Pilates e la ginnastica posturale.
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più adatto a te!
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